Vücutta gereğinden fazla alınan karbonhidrat ne olur? Karbonhidratlar, yağlarla birlikte vücuda enerji sağlar. Aşırı karbonhidrat alımı vücudumuzda yağa dönüştürülür ve bu şekilde depolanır, bu da obeziteye yol açar. Fazla tüketilen karbonhidrat vücutta neye dönüşür? Glikojen depoları dolduğunda, yiyeceklerden gelen fazla karbonhidratlar yağa dönüştürülür ve vücutta depolanır. Zamanla yağ hücreleri büyür ve kilo alımına yol açar. Çok karbonhidrat yedikten sonra ne yapılmalı? Tatlılar genellikle karbonhidrat ve şekerli yiyeceklerin tüketildiği yer olduğundan, bir sonraki öğünde veya akşam saatlerinde tatlı tüketmek, karbonhidrat alımını azaltmanıza ve ertesi gün biraz daha fazla protein tüketmenize yardımcı olacaktır. Bir insan günde ne kadar karbonhidrat almalı? Peki bu…
Yorum Bırak